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球员时代，她是跃起扣杀的“铁榔头”，用千钧之力敲开中国女排五连冠的荣光。
并且当时训练强度极大，天不亮就起床练早功，天亮后泡在球场反复练扣球、发球、拦网，别人练一小时，她就练两小时。
手掌磨茧破了又长，她贴创可贴继续练；膝盖磕得青紫，揉一揉就重回赛场，那时她心里只有一个念头，就是把球练好，站上更高的舞台。
凭着这份拼劲，她很快入选国家队，开启“铁榔头”的传奇生涯，还见证了中国女排五连冠的辉煌。
毕竟深蹲达180公斤，单场扣杀最多96次，是其他队员的两倍，扣球命中率接近50%，她扣球的模样甚至被画成漫画印上邮票。
有一届世界杯，中国女排对阵卫冕冠军日本队（当时被称为“东洋魔女”），一开始先输一局，形势不利，但郎平和队友没有气馁。
她忍着腰部疼痛，一次次奋力扣杀，落地时旧伤发作疼得皱眉，却从未喊苦喊累。
最终球队连扳两局，拿下中国三大球史上第一个世界冠军，赛后全国掀起“学习女排精神，振兴中华”的热潮。
之后几年，郎平和队友一路过关斩将，连续五次拿下世界冠军，创下五连冠奇迹。其中一届奥运会，小组赛中国女排输给美国队，郎平十分自责。
在教练和队友开导下放下包袱，决赛中带领球队完胜东道主美国队，摘得金牌，让全世界华人沸腾。
长期高强度训练和比赛，让她腰部旧伤加重，膝盖髌骨软骨也被慢慢磨耗，每次扣球都要强忍剧痛，落地时甚至需要队友搀扶。
二十多岁时，她的髌骨软骨几乎磨尽，医生警告再打球可能截肢，这位巅峰时期的“铁榔头”，只能含泪退役。
退役后，郎平没有躺在荣誉上，而是以公派自费身份前往美国攻读体育管理硕士。
那时她生活拮据，不能正式工作，只能在大学排球队做助教，带着几乎不会打球的大学生训练，心里虽不平衡，却还是咬牙坚持，从零开始学习新本领。
她的日子格外节俭，白天上课、下午做助教、晚上熬夜学习，午饭常年吃自己做的三明治，一吃就是一年，到后来看见就想吐。
有时她还会去意大利俱乐部打球赚钱，即便伤病缠身，只要上场就拼尽全力，不辜负老板的信任。
八年海外生活，让她积累了丰富执教经验，也培养了国际视角，为日后回国执教打下基础。
后来中国女排陷入低谷，连续两届奥运会未进决赛，还丢了亚洲冠军，世界排名跌至历史最低。
恩师找到郎平，希望她回国执教，那时她女儿还小，海外生活稳定，很多人劝她不必回国受苦。
回国后，她放弃海外丰厚待遇，薪水不高还需与家人两地分居，取消了之前的多项合同。
当时球队青黄不接、士气低落，距离下一届奥运会只剩一年半，她上任后引入科学训练理念，大胆起用年轻队员，每天和队员泡在训练场，熬夜分析战术、制定计划，几乎没有休息时间。
高强度工作让她的身体再次亮红灯，腰部旧伤频发，甲亢也加重，有时训练结束累得站不稳，却从未耽误过一天训练。
在她带领下，球队进步神速，执教九个月就拿到世界杯季军，一年半后闯入奥运会决赛获银牌，成功带领女排走出低谷。但长期劳累让她不堪重负，最终因伤病辞去主教练职务。
之后十年，郎平先后执教意大利、美国等国球队，成绩斐然，国际排联评价她“真正的伟大超越国界”。
几年后，中国女排再次陷入低谷，球迷期盼她出山，经过犹豫，她再次接手主教练一职，既要兼顾远在美国的女儿，还要传播先进排球理念，担子更重了。
重新执教后，她推行“大国家队”模式，打破传统选拔机制，培养出一批年轻新星。
还建立完善的对手分析体系，经常熬夜研究战术，甚至多次因过度劳累晕倒在训练场。
医生警告她心脏有问题需立刻休息，否则危及生命，但她放心不下球队，稍好转就重回赛场。
有一届奥运会，中国女排四分之一决赛对阵东道主巴西队（上届冠军），几乎没人看好她们，巴西队凭借主场优势先赢一局。
关键时刻，郎平沉着换将、调整战术，球队在大比分落后时连追5分逆转，最终闯入决赛夺冠。
一路走来，郎平斩获无数荣誉，前段时间，她在瑞士洛桑获得国际奥委会教练终身成就奖，成为全球首位获此奖项的三大球教练。
颁奖时她哽咽着说，这个奖项对她意义重大，能从一百多名提名教练中脱颖而出，她感到很幸运。
其中七次是膝关节手术，都是伤病积累所致，她膝盖里的软骨几乎磨尽，一动就“骨头碰骨头”。
后来还做了髋关节、颈椎置换手术，每次手术和康复，都要忍受常人难以想象的疼痛。
在《面对面》专访中，郎平坦诚，自己现在没有明确目标，每天最重要的就是坚持康复训练，普拉提、椭圆机从不间断，只为身体能好一点。
如今的郎平，拥有顶级医疗条件和专业康复团队，却再也换不回健康体魄，摆脱不了伤病困扰。
郎平一辈子都在为排球奋斗，用汗水铸就女排辉煌，也用经历给所有运动员提了醒。
她十几岁与排球结缘，二十多岁因伤病退役，两度临危受命带领女排重回巅峰，满身荣誉却也满身伤病。如今她最大的追求，不过是普通人都能拥有的健康。
郎平是国家的大功臣，成功的背后是那么多的辛苦，那么的劳累，付出的太多了！千万不要喷伤她的心啊！
哪个运动员都有伤病，选择了就不后悔。自己喜欢的专业能为国争光，多么幸福！
运动员都一样吧，吃的就是青春期饭，不后悔，不羡慕，不自高，不自卑，慢慢地顺应自然而然的生活吧。
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